高齢者の運動

高齢者の健康を守るためにオススメの１０の習慣をご紹介します。これらの習慣を日常生活に取り入れることで、高齢者が健康で活力ある生活を送る手助けになります。①バランスの取れた食事野菜や果物、全粒穀物、良質なタンパク質を積極的に摂り、加工食品や糖...